フライパンde簡単ダルカレー soup~スープ ダル レンズ豆 カレー 【フライパンde簡単ダルカレー】 ●フライパンで簡単ダルカレーのレシピダウンロードは、こちら。 【このレシピの着眼点】 ●オレンジレンズ豆はそのまま活用しやすいので、今回はフライパンで手軽にできる具だくさ...
アルジラ(ポテトのクミン炒め) Herb&Spice~ハーブ&スパイス ポテト クミン アルジラ 【アルジラ(ポテトのクミン炒め)】 アルジラ(クミンポテト)のレシピダウンロードは、こちら。 【このレシピの着眼点】 ●ネパール料理店に行くと、必ずといっていいほどメニューに組み込まれているアルジラ(...
マサラチャイラテ drink~ドリンク マサラ チャイ マサラチャイ 【マサラチャイラテ】 ●マサラチャイラテのレシピダウンロードは、こちら。 【このレシピの着眼点】 ●これまでも教室や談話のなかで、意外にも多くの方がチャイが好きと聞いてきて、「アディナさんはどんなブレン...
超カンタン!イタリアンドレッシング dressing&dip~ドレッシング&ディップ 夏サラダ ドレッシング イタリアンソルト 【超カンタンイタリアンドレッシング】 ●超カンタン!イタリアンドレッシングのレシピダウンロードは、こちら 【このレシピの着眼点】 ●料理は、心身を整えるための所作でもあります。それらが日々続くな...
なんちゃってニラ玉 Herb&Spice~ハーブ&スパイス なんちゃって料理 卵アレルギー 卵アレルギーでも食べられる 【なんちゃってニラ玉】 ●なんちゃってニラ玉のレシピダウンロードは、こちら。 【このレシピの着眼点】 ●卵アレルギーの方やコレステロールを気にする方でもアキラメナイで欲しいと思い考案しました。 そんな方...
スピーディー☆アボカドサラダ salad~サラダ 夏料理 サラダ スパイシー 【スピーディー☆アボカドサラダ】 夏は暑い。 ・ 火をできるだけ使いたくない。そして、洗いものも超ラクなのも、さらにウレシイ!暑くてやる気なくても、サッパリしてスパイシーならス~と喉も通るよね?...
3拍子♫スチームブロッコリー salad~サラダ ショートスチーム スチーム クロロフィル 簡単!おいしい!ヘルシー! 【3拍子!スチームブロッコリー】 ●3拍子!スチームブロッコリーのレシピダウンロードは、こちら。 【このレシピの着眼点】 ●幼少時代のワタシは、ブロッコリーを目にしたことがあり...
10分キャベツ炒め~万能シーズニングで力添えで奥深い味わいへ~ Herb&Spice~ハーブ&スパイス ミネラル ビタミン ファイバー 【10分キャベツ炒め】 ●10分キャベツ炒めのレシピダウンロードは、こちら。 【このレシピの着眼点】 ●全国各地でも収獲の秋を迎えて~、お手頃価格で入手できるようになったキャベツ。家庭菜園されている方にとっ...
スパイシーパンプキンスムージー drink~ドリンク スパイシー スムージー かぼちゃ 【スパイシーパンプキンスムージー】 本日は、栗系かぼちゃ(*今回は九重栗を使用!)を使用したスムージーを紹介します!「生」で食べるかぼちゃには、腎臓や腸をデトックスするチカラが強く、目の下のクマを改...
バターナッツのオーブン焼きーベーシックー side dish~おかず オーブン焼き バターナッツ グリル ベーシック 【バターナッツのオーブン焼き】 ●バターナッツのオーブン焼きのレシピダウンロードは、こちら。 【このレシピの着眼点】 ●これまで幾多もの対面教室を通じて、見聞してきたことの共通項として「見慣...
プラントベースオムレツ(プロテイン&ファイバーたっぷり) Herb&Spice~ハーブ&スパイス プロテイン ファイバー オムレツ 【プラントベースオムレツ(プロテイン&ファイバーたっぷり)】 ●プラントベースオムレツのレシピダウンロードは、こちら。 【このレシピの着眼点】 「夏野菜」といえば、、、いろいろありますが、、、あなたは...
パイン&ミントのインフューズドウォーター drink~ドリンク パインの芯 パインの芯活用 スパイス 【パイン&ミントのインフューズドウォーター】 本日は夏至。これから暑さがグングンと増す「夏」に突入!! ・ 何もしなくても、汗が滴る、そんな日もあると思います。 ・ 喉が渇いてからでは遅い! ・ 水分補給...