スパイシークッキー Herb&Spice~ハーブ&スパイス クッキー 全粒粉 スパイシー 【ウォーミングUPスパイシークッキー】 ウォーミングupスパイシークッキーレシピのレシピダウンロードは、こちら。 【材料】 A 石臼挽き有機全粒粉 ・・・200g メープルシュガー ・・・50g...
フライパンde簡単ダルカレー soup~スープ カレー ダル レンズ豆 【フライパンde簡単ダルカレー】 ●フライパンで簡単ダルカレーのレシピダウンロードは、こちら。 【このレシピの着眼点】 ●オレンジレンズ豆はそのまま活用しやすいので、今回はフライパンで手軽にできる具だくさ...
アルジラ(ポテトのクミン炒め) Herb&Spice~ハーブ&スパイス クミン アルジラ ネパール料理 【アルジラ(ポテトのクミン炒め)】 アルジラ(クミンポテト)のレシピダウンロードは、こちら。 【このレシピの着眼点】 ●ネパール料理店に行くと、必ずといっていいほどメニューに組み込まれているアルジラ(...
アップルサイダービネガードリンク fermented food~発酵食 菌母 マザー 無濾過 【アップルサイダービネガードリンク】 ●アップルサイダービネガードリンクのレシピダウンロードは、こちら。 【このレシピの着眼点】 ●自然に酢酸発酵させたリンゴ酢(アップルサイダービネガー)は、昔は冷貯蔵...
ズッキーニdeサマースムージー!! drink~ドリンク パイナップル スムージー Summerドリンク 【ズッキーニdeサマースムージー】 【このレシピの着眼点】 ●最近のように湿度が高いときには・・・。カラダがムクミやすく、お腹も張りやすくなります。 ・ 「あなたはどうでしょうか?」 ・ ●喘息持ちの方や呼...
マサラチャイラテ drink~ドリンク マサラ チャイ マサラチャイ 【マサラチャイラテ】 ●マサラチャイラテのレシピダウンロードは、こちら。 【このレシピの着眼点】 ●これまでも教室や談話のなかで、意外にも多くの方がチャイが好きと聞いてきて、「アディナさんはどんなブレン...
超カンタン!イタリアンドレッシング salad~サラダ サラダ ハーブ 夏サラダ 【超カンタンイタリアンドレッシング】 ●超カンタン!イタリアンドレッシングのレシピダウンロードは、こちら 【このレシピの着眼点】 ●料理は、心身を整えるための所作でもあります。それらが日々続くな...
なんちゃってニラ玉 Herb&Spice~ハーブ&スパイス ニラ玉 代替食 なんちゃって料理 【なんちゃってニラ玉】 ●なんちゃってニラ玉のレシピダウンロードは、こちら。 【このレシピの着眼点】 ●卵アレルギーの方やコレステロールを気にする方でもアキラメナイで欲しいと思い考案しました。 そんな方...
スピーディー☆アボカドサラダ Herb&Spice~ハーブ&スパイス トマト アボカド 火を使わない料理 【スピーディー☆アボカドサラダ】 夏は暑い。 ・ 火をできるだけ使いたくない。そして、洗いものも超ラクなのも、さらにウレシイ!暑くてやる気なくても、サッパリしてスパイシーならス~と喉も通るよね?...
レタスダイエットみそ汁 soup~スープ ダイエット みそ汁 レタス 【レタスダイエットみそ汁】 ●レタスダイエットみそ汁のレシピダウンロードは、こちら。 【このレシピの着眼点】 ●レタスは、火入れすると食べやすく、丸ごと食べられます。特に、田舎あるあるですが、近郊の農家...