【スイカのネバネバ☆デトックスウォーター】

この世にハーブウォーターは数あれど、今回紹介するこのコンビネーションは珍しいのではないでしょうか！？

瓶の中に”なに”が入っているかわかりますか？

≪ヒント≫
この３つの共通点には、それぞれに排出作用があります。
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≪答え≫
◎すいか
◎オクラ
◎ホーリーバジル
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◎すいか
皮に近いほど味気なくなりますよね？あの部位を使います。カリウムが豊富で、利尿作用や疲労回復を見込めます。

◎オクラ
水溶性食物繊維を含みます。その名の如く、水に溶け込みますのでヌルヌルネバネバ演出してくれます。腸の調子を整えてくれ、コレステロールを下げたい方にはオススメの夏野菜です。

◎ホーリーバジル
水煎じするだけで、消化促進、ガス出し（おなら）、お腹の張りを緩和してくれるマジカルハーブ🌿葉から茎まですべての部位を水浸出させるだけなのでラクちん！

お待たせしました！
肝心のつくり方です。
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【ネバネバ★デトックスウォーター】

材料（瓶９００ｍｌ分）
・スイカ　　　　・・・瓶の１/４ぐらい
・オクラ　　　　・・・３～４本
・ホーリーバジル・・・２～３本
・水　　　　　　・・・瓶のネックぐらいまで

つくり方
１、瓶のなかにスイカ（甘くしたい方は、中心部も入れて）を入れる。
２、つづいて、スライスしたオクラと水洗いしたホーリーバジルを詰める。
３、最後に水を瓶のネックまで注いでフタをする。その後、２４時間冷蔵庫に入れておくだけ。
＊この分量は、２～３日で飲み切りましょう！

飲み方
・朝、歯磨き後に１杯（１００ｍｌぐらい）、または食前３０分前に同量をゆっくり飲む。

・飲む前には、全体が混ざるように瓶を振ります。

・本気でデトックスされたいならば、月のサイクルも意識します。特に、下弦～新月にかけてが効果も出やすいです。＊ただし、その期間中は揚げ物や精製（白）砂糖、質の低い油脂、肉類などは減らすと、より実感と効果を得られやすいです。もちろん、個人差ありますが・・・。

・いくら良いからといって、毎日飲むのはお控えください。ポイントは、こうです。１０日間飲み続けたら、１０日間お休み。そしてまた１０日間飲み続けます。インターバルを設けることが要なんです。腸に急性的な刺激を与えるために（笑）

・ヌルヌル食感が苦手な方は無理して飲む必要はないですよ❣中３の娘ステラは「スライムっぽい」といって一切口にはしてません"(-""-)"