春のデトックス玄米リゾット
春の旬菜といえば、若芽であるネギです。 冬の間に溜まった老廃物を出すためにも、これから出てくる旬菜をとることはデトックスにつながります。 そのネギをふんだんに使ったリゾットを紹介します。 （材...
Recipe
spring～春のレシピ
春のデトックス玄米リゾット
腸（超）すっきりスムージー
こんばんは、アディナです。 昨日は、春分でしたね。 本当は、春の初日だけれど、ここ北海道では、当たり前の冬の１日でした。 それでも、カラダは朝一番で、このデトックススムージーをつくりました！！ （材料...
おいしいシンプルサラダ
冬は、葉物野菜が恋しくなります。 あのシャキシャキした食感がなつかしくて・・・ スープもいいけど、これからはサラダもいい。 （材料4人分） ・サニーレタス・・・1株 ・ピンクグレープフルーツ・・・...
消化にやさしいキビのリゾットスープ
soup～スープ spring～春のレシピ キビ リゾットスープ
【材料２～３人分】 ・きび・・・150g ・たまねぎ・・・１個 ・にんにく・・・１かけ ・トマトペースト(トマトジュースでも代用可)・・・２袋 ・Exvオリーブオイル・・・大さじ２～３ ・塩とコショウ・・...