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美味しい微炭酸発酵水、シュワシュワ~♪

【美味しいソーダに変身♫】

シュワシュワッと♪
美味しい微炭酸発酵水へ、シュワシュワ~♪

 

準備
・キレイな(煮沸済み)広口瓶

 

材料
・完熟パイナップル  ・・・1玉(芯をくり抜いて一口サイズカット)
・ブラッドオレンジ  ・・・1個(スライス)
・ペパーミント    ・・・お好み適量
・クローブス     ・・・お好み適量

 

仕込み方
①広口瓶に一口カットしたパイナップルとスライスオレンジ、そしてお好み適量のミント、クローブスを入れます。
②あとは、水を注いで4~5日待ちます。

外から砂糖を加えなくても、美味しいソーダに変身

 

【ワンポイントアドバイス】

●3~4日経過後、発酵液に気泡が出てきて、液体の色彩が濁ってきます。ちょうどピチピチという微炭酸も出てくる頃合いです。ネットで固形物を通して液体のみを瓶に入れた状態で冷蔵庫へ移動します。3~4日ぐらいで飲み切るのがちょうどいいでしょう!

 

●1日3~4回キレイなスプーンで混ぜるケアは必要。スプーンで固体が液体に沈むように押しやります。次回は、きっとまた浮かんでくるので同じように、液体のなかに浸るようにしてください。

 

●ミントとクローブスなどのハーブ&スパイスは正直お好みなので、はじめは入れすぎないようにつくってみて!!その試飲後・・・、次回の仕込む分量は各自で調整してみてくださいね。そこは、嗜好のポイントなので、レシピでは落とせないところです。

 

●パイナップルを購入する際には、完熟した程よい柔らかめをチョイスしてくださいね!☚ここ、すごく重要!

 

ピチピチシュワシュワッと♪
喉ごしに程よいナチュラル微炭酸に!

運動後に汗かいた後やお風呂上り、食前にぜひ飲んでみてくださいね~!

ルーマニアのモルダビア地方やトランシルバニア地方などの郊外には、現在でも自然のサイクルなどの影響を活用した生活をしている町や村も少なくなく、自身も幼少の頃から、祖父母たちから多くの知識を受け継いで育つ。
10代の頃には「ルーマニア革命」による辛く厳しい生活を体験し、「人は誰もがハッピーになるために生まれてくるもの。
私も心身ともにハッピーに過ごしたい」という思いを次第に募らせていく。
以前から日本に興味を持ち、「武士道の国」日本の美しい生活文化や国民の精神性に憧れていた。
やがて日本人男性と結婚、生活の拠点を日本に移すことになる。
しかし、当初抱いていた日本のイメージとは違う、都会での自然の少なさや人口の多さに驚く。
その頃から、自然のサイクルに合わせた生活、「自然との共生」を目ざす。
心と身体の健康をテーマに、様々な書物をもとに学ぶようになる。
特にハーブやベリーの効果・効能については、深く学んだ。
地元ルーマニアでは珍しくなかった「自然との共生」。
日本でも共通の考えを持つ人は、エコやロハスといった表現でその数は急増している。
しかし、実際に自然の中で生活を送っている人は、まだまだ多くはありません。
たくさんの人がもっと自然の力(パワー)を知ってほしい。その偉大さを・・・。
現在は家族で北海道・東川町に移り住み、自然に囲まれた中で、自身や家族も自然のサイクルを活用した生活を送っている。
2010年から「ハーブ&ベリーガーデン」をスタートさせる。
自身が育てたもので、いろいろな製品作りに活用するために!
そして、自らが体験することで効果を実証。
今後は、多くの人が心身ともに健康で、ハッピーに過ごせるように、自然のサイクルに合わせ、「嘘、偽りのない、正直生きる」ライフスタイルを提案し、広く伝えていきます。

ほんもの料理研究家

横山 アディナ

アディナのほんものクッキング教室
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