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＼\代謝アゲアゲ/／革命料理教室inオホーツク北見

2025/1/7

＼\代謝アゲアゲ/／革命料理教室inオホーツク北見

年も明けまして～。今年も魂を燃焼させて、各々の道へ没入し献身してまいりましょう。それにしても、寒いですね～。
ズバリ！２月のテーマは「代謝」です！
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きっと、あなたもよく聞く「代謝がいいね～」という意味合いは、体内における循環装置システムが円滑であることを指します。
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たとえば、体内に取り込まれた栄養素を分解・吸収したり、排出したりする働きと仕組みとも言い換えられます。
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一方「代謝力が落ちる」とは、便秘やむくみ、身体の冷えなど何かしらの”滞り”の状態を指します。
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\\今月は真冬でもポカポカ//
「食」をはじめとした生活のなかで実践できる代謝UP講座にはじまり、教室ではスパイスをブレンドしたワークショップも開催します。初となる「ハリラミックススパイス」、これは北アフリカ・モロッコでは定番❣❣
当教室が目指すのは、健康や栄養にツナガル美味しい料理に他なりません。そして、日々の活動への良質エネルギー補給。
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以下を真摯にお伝えしていきます。
☛新スパイスブレンドミックスを大公開！（北アフリカ・ハリラ）
☛ヘルシーで質の高いプロテイン（たんぱく質）の摂り方とは！
☛動物タンパクと植物タンパクの違いについて
☛私たちが望む栄養素P（プロテイン）F（ファイバー）F（ファット）とは？

 

以下の項目に当てはまる方がいれば、この講座はあなたのために設置されたと思ってほしい。
☞代謝力をUPしたい方　
☞体調がイマイチな方
☞日々、普段の食事で血糖値を気にされている方
☞冷えを感じやすい方
☞ダイエットしたいけれど、ガマンせずに健康的に取り組みたい方
☞ひよこ豆のレパートリーを増やして、ヘルシー豆料理を増殖させたい方
どうでしょうか？　１つでも当てはまりましたか？
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同内容の教室に参加された方々からも以下のような声をいただいております。

お喜びの声をメッセージていただいております！！

「栄養が凝縮しているので少量でも満足できます」
「お腹も心も満足です！」
「男性好みのジャンキーな味にも言及してくれるので、応用が利きやすい！」
「食べ過ぎにも歯止めがかかり、身体にも負担が少ない料理のオンパレード」
「料理の幅がとても広がります！」

使用する料理の素材は、すべて植物性原料なので、ベジタリアン（ヴィーガン）の方でも美味しく召し上がれます！もちろん、無添加・無化調♫

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教室では試食を以て、各々の想像力を如何なく発揮していただき、「こんな風に食べてみたいなぁ～」というブレストシェアTimeも設けたいと思います。
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「自宅でもできる、プラントベースなプロテイン料理をつくりたい！学びたい！」というご興味ある方は、続きをご覧ください。

では、☟当日実習する内容は以下の通り☟

〚代謝UP料理メニュー〗

＊ひよこ豆のスパイシースープ（北アフリカモロッコのハリラ）
＊ひよこ豆のスパイシーグリッシーニ
＊ハリラ（北アフリカのミックススパイス）
＊プラントベースのチョコレートトリュフ

さらには、この日はバレンタインDay前日。そこで、プラントベースチョコレートのトリュフにも着手します。
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\\テイストも３つ//を用意。
・ヘーゼルナッツ
・オレンジ
・ラムレーズン
＊お持ち帰り希望の方は、下記の詳細情報をチェックしてね(^^♪

いずれも、乳製品不使用なので
✓コレステロールフリー
✓胸やけ無用、胃もたれなし
✓チョコレート好きさんにも満足度UP⤴

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\\さぁ、今すぐお申し込みください//

～詳細情報～

■日時　　2月13日（Thu）10:30～14:00
■場所　　北ガス北見支店ショールーム
■持ち物　エプロン、飲み物、筆記用具、ハンドタオル
■定員　　9名
■講師　　ヘルシー料理研究家　横山アディナ
■受講費　4,980円
❒オプション①500円（代謝UPハリラミックススパイス50ｇお持ち帰り）
❒オプション②1200円（お好みトリュフ6個＋箱付）
■締切日　　2月6日（Thu）21:00まで（定員に達し次第、早期締切）
■緊急時　　直接事務局まで０９０－７５１４－７７５２【事務局】にお電話を！それ以降キャンセルの方は、キャンセルポリシーに沿ってキャンセル料が発生します。ご注意ください"(-""-)"）

注意（事務局より_(_^_)_）
＊お支払方法のお知らせ。講座開催の事前振込となります。スムーズに講座運営するためにもご協力よろしくお願いします。もし、領収書が必要な方は、お申込みの際に、宛名と但書きをご指定ください。お申込みされた方から順に事務局より振込先の案内をさせていただきます。よろしくお願いします。

 

≪重要≫
☆必ずお読みください！
～キャンセルポリシー～

※お申し込み後、キャンセルされる場合は必ずメール（adina.healthycooking@gmail.com）、もしくは直にお電話(090-7514-7752)に必ずご一報ください。

 

※キャンセルされた場合、準備関係上キャンセル料が発生しますのでご注意ください。

【キャンセル料】
・講座開催日前日＆当日キャンセル⇒受講料１００％
・講座締切日キャンセル～⇒受講料５０％

☆ご自身のスケジュールをよくご確認されてからの受講申し込みを強くオススメします。
☆もし、発熱や体調がすぐれない時には、無理をしてのご出席はお控えください。発覚後は、即ご相談ください。

 

追伸：

本日より募集スタートです。全道各地で開催してきた植物性プロテインUP実践術。２月はそれらと絡めて代謝UPを目指します。

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現代人に不足しているのは、食物繊維とミネラル、そして良質なアブラ。今回の料理構成でも、それらに良質たんぱく質を加えることで、現代型栄養失調を解消できるよ！
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さぁぜひ、一緒に学びましょう！つくりましょう！ご参加表明してください。あなたのご参加をお待ちしております。
☛日々の生活のなかで心がけること
☛ほんの小さな差が大きな結果にツナガル〇〇術
☛健康長寿に欠かせない基礎代謝力向上維持活動とは？
☛食で整える代謝UP法とは？

ぜひ、一緒に學んでみませんか！？
あなたのご参加表明お待ちしてます。

アディナのオーガニックキッチン～ダイナミックステラ～
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