芋づる式にグングン広がるデトックス料理教室inひがしかわ

2022/6/7

【芋づる式にグングン広がるデトックス料理教室inひがしかわ】

ずばり、この教室の核心はヒトコト☝

”健康に刺さる料理術”を伝授すること。

 

食べる＆健康への原理原則の基礎を押さえることで応用可能に、すなわち料理のヴァリエーションが広がることをお約束します。

 

まさに、一生使える技術。
しかも、決してむずかしくない！！

 

現代文明社会では、食べ過ぎによる「病」が大半を占めます。メディアから流される大量の刷り込み情報や有名人（インフルエンサー）が薦めてくる超加工食品を採り続ける、またそれを鵜呑みにすることに問題があります。

 

それらは手軽ですぐにお金と交換でき安価なイメージを抱くと思いますが、、、中長期視点に立つと、けっして安価ではありません。むしろ、健康リスクを高めて、医療費/薬剤費などにシフトする可能性さえあります。

 

人生100年時代。

健康こそ、もっとも大事にされるべき富。
なので、それを取り戻し、維持するためにも【知識と日々の選択】＆【習慣】が欠かせません。

 

当教室では、自然なアンチエイジング食を取り入れ、ムリなく健康的なダイエット（ライフスタイル）できるよう指南します。

 

今月の教室の肝は、野菜ベースのスープ。
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☞このスープを食べ続けることで身体が軽くなります。☞冷・温でも食べられるので一年中ローテーションできます。例：豆や玄米、全粒（玄米）パスタなどとも合わせられる。

 

☞グルテンフリー（小麦不使用）焼菓子＆クラッカー☞ＩＢＳ（過敏性腸症候群）や小麦（グルテン）不耐症の方でも美味しく召し上がれます。

 

☞栄養豊富で少量満足度UP　☞普通に食べながら、知らず知らずのうちにソフトデトックスできます。下っ腹の余分な脂肪も時間の経過とともに落ちていきます。

 

☞ファイバー（食物繊維）たっぷり　水溶性＆不溶性食物繊維豊富なので、便のカサを増やし、腸に刺激を与え、便を出やすくする働きも期待できるよ！

 

なにより、拍子抜けするほど超簡単　これは、もう自分の目で見て、そして実習してみて分かると思います。一度、身につければ一生涯使える技の数々。
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教室の基本コンセプトは、【植物食（プラントベース）全体食（ホールフード）】を主軸に構成しています。

 

 

「なにを」
「なぜ」
「どのように」

 

この3つの問いを下敷きに、ヘルシーなグルテンフリースイーツも共有します。

 

たとえば、今回のメニュー構成においても、栄養的、GI値的、ファイバー含有などあらゆる視点から総合的に精査して【組み合わせ】を行います。そして、その着想点も教室でお伝えします。帰宅後以降もそれを意識して自分の体質に合った食習慣を形成していただければと思います。

 

さぁ、あなたも一緒につくりませんか？
一緒に学んでませんか？

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〖当日のデトックスCookingメニュー〗

＊コク濃厚Veggieスープ
＊使いまわし自由自在！！万能やさいスープ（ソース）
⇒豆、玄米、玄米パスタなどいろいろ使い回しできます。
＊グルテンフリーの腸活クラッカー
＊アディナ特製３つの材料で簡単！グルテンフリーのヘルシー焼菓子
＊フェミニンブレンドハーブティー（講師用意）
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\\今すぐお申し込みください//

～詳細情報～
■日時　　 　6月12日（Sun）10:30～15:00
■場所　　 　ひがしかわ町農村環境改善センター料理室
■持ちもの 　エプロン、ハンドタオル、筆記用具、お飲物、保冷バッグ（オプション希望の方）
■受講費　　 5,500yen
■オプション 700yen
■定員　 　　8名（定員に達し次第、募集終了：残席2名）
■講師　　　「ほんもの料理」研究家　横山アディナ
■お申込み方法
❶下記のコメント欄に参加表明ください。
❷その際に「オプションの有無」もお知らせください。
❸ご都合（事情）ある方は、横山アディナのFacebook個人メッセンジャーかメールまで。折り返し、連絡させていただきます。
■緊急時には、直接事務局まで０９０－７５１４－７７５２【事務局】にお電話を！

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注意（事務局より_(_^_)_）
＊お支払方法変更のお知らせ。
講座開催の事前振込となります。スムーズに講座運営するためにもご協力よろしくお願いします。

 

もし、領収書が必要な方は、お申込みの際に、宛名と但書きをご指定ください。お申込みされた方から順に事務局より振込先の案内をさせていただきます。よろしくお願いします。

 

☆必ずお読みください！

～キャンセルポリシー～
※お申し込み後、キャンセルされる場合は必ずメッセージ、お電話(090-7514-7752)に必ずご一報ください。
※キャンセルされた場合、キャンセル料が発生しますのでご注意ください。

【キャンセル料】
・講座開催日前日＆当日キャンセル⇒受講料１００％
・講座締切日~前日キャンセル⇒受講料５０％
☆ご自身のスケジュールをよくご確認されてからの受講申し込みを強くオススメします。
☆もし、発熱や体調がすぐれない時には、無理をしてのご出席はお控えください。発覚後は、即ご相談ください。

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追伸：

食生活の変化は、大げさではなく人生をダイナミックに変えます。

 

教室に参加することで、「学ぶ」⇒「食べる（感じる）」⇒「家での再現」⇒「習慣（継続）化」⇒「成果」へと確実にツナガリます。つまりは、善スパイラルを構築するきっかけにしてもらいたいと思います。

 

もし、「現状を変えていかなくては！」と、モヤモヤしているなら、ぜひ一歩踏み出してみてください。それが、変化への狼煙になるかもしれません・・・。

 

なお、「オプション」を希望される方は、保冷バッグをお忘れなく！