腸活＆菌活で腸内リフォームCooking教室inサッポロ

2022/5/14

〖腸ヘルシー☆菌活メニュー〗を引っさげて～。

腸活＆菌活で腸内リフォームについて、感じ、考えてもらう機会になれれば～と思います。

はじまりは、そんな食生活の【理論編】としてミニ講義を～。
その後の【実践編】では、調理実習に入るよ～。

【メニュー構成は以下の通り】

＊揚げない舞茸”唐揚げもどき”

これ、ほんとハマります。ダイキなんて虜状態、虜。しかも、2種を食べ比べするよ～。

 

＊腸やさしい舞茸＆やさいスープ

具だくさんでこれ一品だけでも十分満足❣

 

＊腸活モッチリ米

その名の如く、玄米なのにモッチリしてる！？生徒さんのヘビ率高し❣

＊超簡単！ヴィーガンマヨ

1分以内でコレストロールフリーのマヨネーズ。隠れ油満載として悪名高いマヨネーズとも決別。

＊グルテンフリーのひよこ豆ブレッド

その名の如く、重戦車級のグルテンフリーのずっしりパンだよ。

＊グルテンフリーなソフトチョコチップクッキー
驚くことなかれ、その食感に❣「豆でここまで～」先日の北見教室でも大好評を博したスイーツに舌鼓を。

あと1名枠あります！

前日だけど「駆け込み参加した～い！」という方は、コメントを。

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