連載②蒸し暑い日のベジ食

2021/7/3

【連載②蒸し暑い日のベジ食】

ジメジメとしてジト～っと蒸し暑い日。
消化に負担をかけにくいけれど、栄養価の高いブランチを目指して！

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そこで、以下のメニューを。

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●アーモンド＆サイリウムのクラッカー（腸活クラッカー）
●ひよこ豆のハモス
●スライストマト、Eｘｖオリーブオイル
●乳酸菌発酵きゅうり＆乳酸菌発酵カリフラワー

そして、デザートは五臓六腑に染み渡るコチラ。
イチゴ＆スイカスムージー。

夕食は、ダイキかたのリクエスト。
「暑いからスパイシーに頼むで～」と。

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アジアンスパイシー舞茸Tofu

これに、腸活モッチリ米を合わせて！

翌日は早朝4時起きだから、早めの夕食にして、準備に抜かりなく～♫