デトックス最適日、それが新月！！

2021/6/10

【デトックスの最適日、それが新月！】

ワタシたちは日々、睡眠を取ることで休むことができて翌朝には回復できています。
しかし、その間も内臓は、絶えず24時間365日働きっぱなし😵

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起きている間に、ワタシ達が食べたものを〖消化⇒吸収⇒排泄〗と膨大な仕事量を処理してくれています。

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体内にモノを取り入れる行為、つまり何を食べるかでその負担率は変わるんだね。

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もし、揚げ物や肉、お酒、ニコチン、タール、精製砂糖、精製穀物、質の低い油脂、化学調味料や人工化合添加物ばかりを日々、食べ重ねているといくら働き者の内臓も処理オーバー😱

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最終的には「病」という結果を招いてしまいます。その前兆として、色々な症状が見られます。たとえば、内臓脂肪や皮下脂肪がお腹周りにつく肥満現象、ドス黒い顔色（血色悪い）、目の下のクマ（睡眠や疲れ以外）、大人ニキビ、慢性的な胸やけなどに。

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だから、もっとカラダからのアラーム（警鐘）には耳をすましてあげよう！そして、労る優しさ、気配りも必要だよね！
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内臓をセルフブラック化させないで！

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さて、今日は新月🌑
１９：５２が新月のピークに達するよ。

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ヒトの体は６０～７０％が水分。
月は、水に強く影響を及ぼすの。
例えば、潮の満ち引きや新月の木なんて聞いたことない？

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これらは、月の影響（引力）によって変化が生じているんだね！！つまり、自然の一部として生きているワタシたち人間にも、当然ながら影響しているのは自明の理なんだ。

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そんな日は、この月のサイクルを活用（意識）したデトックス（カラダに溜まっている毒素を体外に排出すること）が普段よりも成果が出やすいのだよ！

　具体的には、新月前日から準備に入り、月のバックアップを受ける態勢に入るのが望ましい。たとえば、前日の夕食を軽めにすること（晩酌もお休みね！休肝日、休肝日）

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＊余談だけど、やはり生物としてのワタシたちも「自然の原理・原則」に基づいて行動することで調和を図れるんだね！そういうライフスタイルを送るようになると、霊的に精神的にも、そして肉体的にも研ぎ澄まされた感覚を獲得できるんだね。

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さて、話を戻すね。

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新月はデトックス作用の強い日なので、一日の食事は、生野菜や生果実を摂ることをメインに置くよ！少しでも内臓に負担をかけない日にしよう！ワタシのブランチ。
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ズッキーニ麺にトマト、バジル、Exvオリーブオイルをサラダにして。
そこに、イタリアンソルトミックスをふりかけて❤️水分含有量の多い野菜や果実、朝はパイナップル、セロリ、きゅうりといった利尿作用の強いものでスムージーをゆっくりと飲む。それに、お昼までの合間にネトルティー（これも利尿作用の強いハーブ）、極めつけはおやつのメロン。
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今日は、ダイキと2人で半分。
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たまに「贅沢～！」なんて言われるけれど・・・。
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本当にそうかな？
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ワタシたち二人はcafeや外食はめったにしないので、2人で１，０００円前後のメロンを分け合って食べるのって、、、、1人500円相当。

cafeでお茶するのだって、きっと４００～９００円前後かな？
それに、市販のスナック菓子類でも100～300円でしょ？
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これらも食べないとなると、二人で1,000円のメロンで済むのは「アリかな～」と！
「高～い」というジャッジには至らないかな！

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そして、夜もお昼と似たような感じで軽めにすますよ。
多分、サラダで終わるかな。
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デトックス翌日は、目覚めも良くて、気分もスッキリ❣

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頭も明晰で、朝一番からサクサクと活動に取りかかれるよ！

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ただし、難点もひとつあるんだな～。

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それは、おしっこが近くなりすぎること。。。。
当然だよね。。。。

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でも、それも月に1日2日だけなので、何とかなるといえばなるけど・・・・ね。
（仕事で遠征するときは長時間運転で車ですごす時間が長くなる、そんな時は何度もトイレ休憩"(-""-)"）
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もし、仕事や家事などで忙しくて「そこまでできないよ～」とおっしゃるなら、せめて夕食だけでもサラダにしたり、非常に軽い食事にして、若干の空腹のまま眠りにつくことをオススメします。

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大事なのは、自分の体調を客観的に俯瞰して状態を観察すること！

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そうすることで、気分や体調が普段よりも快調ならば、普段の食事から、そして毎月の新月の日をカレンダーにチェックマークを入れて、同じ原因を繰り返して欲しいのです。

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果たして同じ「結果」を得られるのか？
つまり、「再現性はあるのか？」を自分の感覚で確認することだね！

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それは、誰でもない自分のために。

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私たちを日々支える縁の下の力持ち、内臓さんたちに負担をかけすぎないように！
労わってあげたいね。

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人生、なが～くお付き合いする、かけがえのない機能を担ってくれているのですから。
どうぞ、愛でてくださいね💖

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追伸：
皮膚からもデトックスをしたいね！
経皮毒というコトバもあります。

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つまり、皮膚や生殖器を通じて吸収や排泄を促そう！ということ。

新月の日には、エプソムソルト（マグネシウム）や海塩を湯船に入れて半身浴でしっかり汗をかきましょう！

結論

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うんち、おしっこ、汗でデトックス！
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