グリーン☆ミラクル

2014/8/15

こんにちは、アディナです。

今日は、 濃緑野菜の偉大なるパワーがもたらすグリーン☆ミラクルについてお話をします。

あなたは濃緑野菜と聞いて、どんな野菜を思い浮かべますか？？

 

ほうれんそう？小松菜？イタリアンパセリ？チンゲン菜？

モロヘイヤもありますよね！

他にも、ケールやシソ、エゴマ、ミントの葉などもあります。

これらの葉野菜は、それぞれ異なる栄養素をもっています。

 

が、共通してもっているすばらしい物質がクロロフィル。

 

このクロロフィルは「緑の血液」ともいわれ、腸をキレイにしてくれたり、デトックス効果をもたらしてくれる奇跡の物質。

野菜の葉が濃ければ濃いほど、このクロロフィルが多いという証拠。

その他にも、傷口を早期修復してくれ、抗酸化作用もあり、アンチエイジングのマスト物質でもあります！

ミネラル、ビタミン不足を補ってくれ、にきびや炎症も良くしてくれますよ。

 

 

たとえば、ずっとコンピューターの画面に向き合っている方や呼吸器官に問題がある方、慢性疲労を抱えている方、肥満の方など。

また、体臭、加齢臭のキツイ方や便秘でお悩みの方にもマストな食材栄養素になります。

 

そして、ここが大事なのですが、あなたが好結果を出すためには、加熱料理よりも、、、、

 

スムージーやサラダなどのローフードで連続２週間摂り続けることが大事といわれています。

 

なかでも、イタリアンパセリやケール、シソなどはワタシのオススメ野菜です。

 

ワタシのレシピブログでも、モーニングスムージとしてレシピを紹介していますのでご参照ください。

http://adina-style.com/blog/recipe/%E5%A4%8F%E3%81%AE%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%82%92%E7%99%92%E3%81%99%E3%83%A2%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B9%E3%83%A0%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%BC%E3%81%AE%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/

アディナ