1. ハイビスカス×ローズヒップティー

・ほんのり酸味＆ビビッドな赤色が可愛すぎる♡
・ビタミンCたっぷりで夏バテ＆美肌対策に◎
・抗酸化＆抗炎症効果で紫外線ダメージもやさしくサポート

🔹つくり方：ティーバッグ3個を熱湯500mlで蒸らし、さらに水500mlで割って冷蔵保存。1L完成♪

ワタシは、普段はこちらのポンパドールのお茶を愛用してます。

2. ミントティー

・胃腸が弱ったとき（お腹の張り、腹痛、嘔吐感など）や頭がボーッとするときに大活躍！
・冷やしても温めてもOK！
・ルーマニアでは、生理痛の時や風邪をひいた時にもぬるめを淹れてもらっていました。
・私は夕方以降のリラックスタイムに必ず飲んでます。

ドライミントの場合には、ポンパドールのミントティーが濃い味で個人的に好み。
◆つくり方：ティーポットに５００ｍｌの熱湯と３袋のティーパックを入れて、フタをして１時間ほど蒸らす。その後、５００ｍｌの水で割ってお飲みください。冷蔵庫で保管して３～４日で飲み切るようにする。

さらに、使い終わったティーバッグで目元ケアもできちゃう。目の下のクマ対策＆ひんやり感でスッキリ✨

3. 菊とバラのお茶
・アジアでは夏の定番（体内の熱を放射してくれてクーリング＆バランシング）
・熱中症予防として

・中医学でも、清涼作用があるとされていて◎（常温でお飲みください）
・火照り（更年期の）をクールダウン
・眼精疲労・更年期のサポートにも◎

◆つくり方：分量（大さじ１ずつの菊の花とバラの花）をティーポットに入れて２５０～３００ｍｌの熱湯を注ぎ、フタをして３０分蒸らす。茶こしを通して、そのままお飲みください。

※注意：1日300mlまでを目安に☝️

・お財布にやさしい（ローコストで続けられる）
・ノンカフェインで寝る前にもOK
・見た目が華やかで気分もUP♪