冬に欠かせない温活アイテム３選～身につける篇～

2021/12/4

【冬に欠かせない温活アイテム３選～身につける篇～】

寒さを感じると、どうしても背中や肩に力が入り、筋肉が縮こまり硬くなってしまうことってないですか？

普段から【冷え症】にならないように自助努力として以下の４つを行っているよ。

①熱めのお風呂に浸かる
②リンパや血流を促す筋トレ
③ウォーキング（買い物時も、わざと遠くに駐車したりエレベーター、エスカレーターを使用しないなど含む）
④カラダを温める食事。

これらを習慣実践。

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でもね、ここは北海道。
やっぱり寒い。

ワタシも漏れなく日々年老いているわけで。年を重ねることは、諸々の器官が固まることでもあるのだよ！（若い方は、ミズミズしいよね！？）

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だから、それらに抗うようにカラダの内側から温め、できるだけ緩ませることを意識実践！今日は、そんな温活アイテム3選を紹介するネ❣

①あったかモコモコ腹巻付きパンツ（画像右）

眠りにつくときのマストアイテム。ワタシは、寝つきをよくするために、寝室を過剰に温めません。お風呂上り後は、冷めないうちにすぐに布団にもぐるの。空気がヒンヤリしてて、布団とカラダがホカホカなのが好き💓

かつては、普通の腹巻だったけど、明け方には必ずといっていいほど胸当たりまで上がってきてて、ほぼお尻や腰回りをカバーしてくれないことから、今はコチラを採用❣

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②あったかタイツ（画像左）

車での長時間移動や立ち仕事の多い職業柄。もっとも重宝するひとつ。「何がスゴイかって？」それは、足がムクマないの！ふくらはぎに重みを感じない！これが嬉しいのだよ！冬のお出かけ時には必須アイテム。＊ワタシはワタシのカラダの事しか理解できないから、効果にはきっと個人差あります。ご了承ください(-"-)

③よもぎ温活パット（画像下）

これは、生理時には使えないからね！念のため"(-""-)"
特に、カラダの冷えを感じるときに使用するとじ～んわりと温まるお助け温活アイテム。

女性の場合、特にお尻からの冷えが多いでしょ？
もし、このよもぎパットがない時には、ズボンの上からドライヤーでお尻や腰を温めるのをオススメするよ❣

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以上が、ワタシの越冬温活アイテム３選。

さいごに

「あなたの温活アイテムは何でしょうか！？」
ぜひ、下記のコメント欄で教えてね！