アンチエイジングを目指すなら、こんなランチ！

2019/12/15

【Sundayブランチ】

今回のワンプレートを紹介します・・・。

☆オーブン焼きケールチップス
☆ローストスパイシーパンプキン
☆舞茸&パプリカのソテー
☆アボガドの刺身
☆はと麦
☆豆乳グルトのクリーミードレッシング

少なく見えるかもしれないけれど・・・

かな～り満足感の高いワンプレート。

よ～く噛んで、噛んで食べると顎と脳の運動にもなるし、色彩豊かなので豊かな気持ちになれる！

胃や腸に負担になるような必要以上の量を取り込まず。
余計（合成添加物や化学調味料など）をそぎ落としたあとに残るもの。
本質のみを「いただける」ことが、なによりハッピー。

ジャンクの対極。

老けは食べすぎにはじまり。
特に、質の低い油と砂糖から。