ルートチャクラのヒーリングスムージー

2018/4/11

【ルートチャクラのヒーリングスムージー】

ヨガの好きな人は「チャクラ」のことはよく耳にすると思います。
チャクラのコンセプト自体、占星学とも共通しています。
　

ヒトには、７つの重要なチャクラがあります。
今日は第１のチャクラと呼ばれるルートチャクラについてお話をします。

そのコトバの通り、自分のルーツ（源泉）と生きるエネルギーを示唆します。
このルートチャクラのバランスが崩れてしまうと、肉体と精神にいろいろな支障や問題をきたします。

たとえば、肉体でいえば・・・
☑便秘
☑下痢
☑手足の冷え
☑腎臓や膀胱に問題が出やすくなる
☑疲れやすい
☑風邪をひきやすい
☑エネルギーがたりない
☑性不全に陥っている

そして、精神でいえば・・・
☑いつも安心ができない
☑物事をカタチにできない
☑自信がない

このルートチャクラは、土（Earth）とも深くつながり関係しています。
このバランスを取り戻したいならば、根菜を積極的に取り入れることをオススメします。

また、赤いカラーの野菜や果実を食べると、このルートチャクラのバランスを整います。
そこで、今日はレッドスムージーを紹介します。

材料
・いちご（冷凍可）
・ビーツ
・ピンクグレープフルーツ
・ブラッドオレンジ
・パプリカ

つくりかた
上記の材料をすべてミキサーに入れて撹拌するだけ。
以上です。

このスムージーを飲むときには、そのカラーも一緒に楽しみながらがポイントだね！