Diary体も心も整う、家族思いの春のドレッシング革命ワークショップinひがしか～忙しくてもできる。家族がよろこぶヘルシードレッシング10選～
2026/2/27
10種の魔法で、家族の腸から整えるドレッシングレッスン♪
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🌸もうすぐ待望の春ですね🌸
新しい季節は、
身体も心も軽く整えたくなるタイミング。
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冬の間にたまった重さを手放して、もっと自然に、
もっと心地よく♫
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「野菜をおいしく食べる習慣」をはじめてみませんか？
でも…
「ドレッシングがいつも同じ味になる(;´Д｀)」
そんな方にぴったりのワークショップをご案内します。
🥗 簡単でおいしい！10種類のヘルシードレッシング
このワークショップでは、毎日のサラダが楽しみになる10種類のドレッシングを学びます🤓
✔ とても簡単に作れる！
✔ 身体にやさしい素材だけを用いて♪
✔ 毎日の食卓ですぐ使える！
忙しい方でも無理なく続けられるレシピばかりです。
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🌍 世界の味を楽しむラインナップ
世界各国の風味を取り入れた、わくわくするバリエーション♫
・韓国風ドレッシング
・中東風ドレッシング
・地中海ドレッシング
・イタリアンドレッシング
・東欧風ドレッシング
・和風ごまドレッシング
・ヘルシーマヨネーズ
・オーロラソース
・オニオンドレッシング
シンプルな野菜が、
グッとごちそうに変わります✨
🌱 このワークショップで得られること👊
👉サラダが「義務」から「楽しみ」へ
👉無理なく、自然と野菜の摂取量アップ
👉自然なデトックスをサポート
👉いつのまにか、肌や体の調子が整っている！
（＊個人差あります）
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「頑張る健康」ではなく、気持ちよく続けられる食事を大切にしています。
\\こんな方にオススメ//
✔サラダをもっと美味しく楽しみたい方
✔食事をプラントベースに移行したい方
✔卵・乳製品なしのレシピを知りたい。学びたい方
✔内側から自然ときれいになりたい方
🌸 春を一緒に迎えましょう🌸
料理は、自分を大切にする時間。
リラックスした雰囲気の中で、楽しく学び、味わい、春の食卓を一緒に彩りませんか？
ご参加を心よりお待ちしています✨
\\さぁ、今すぐお申し込みください//
～詳細情報～
■日時 3月17日（Tue）10:00～13:00
■場所 ひがしかわ町農村環境改善センター料理室
■持ちもの エプロン、ハンドタオル、筆記用具、お飲物
■受講費 4,500yen
□会員特典受講費 2,000yen
■定員 9名（定員に達し次第、募集終了）
■講師 ヘルシー料理研究家 横山アディナ
■お申込み方法
❶下記のコメントよりお申込みください。（可能な方は参加ボタンをポチしてください）
❷ご都合（事情）ある方は、LINE/Instagram/Facebookのメッセージまで。折り返し、連絡させていただきます。
■申し込み締切日・・3月13日21:00まで（定員に達し次第、早期締切になります。）
■緊急時には、直接事務局まで０９０－７５１４－７７５２【事務局】にお電話を
注意（事務局より_(_^_)_）
＊お支払方法のお知らせ。講座開催の事前振込となります。スムーズに講座運営するためにもご協力よろしくお願いします。もし、領収書が必要な方は、お申込みの際に、宛名と但書きをご指定ください。お申込みされた方から順に事務局より振込先の案内をさせていただきます。よろしくお願いします。
☆必ずお読みください！
～キャンセルポリシー～
※お申し込み後、キャンセルされる場合は必ずメール（adina.healthycooking@gmail.com）、もしくは直にお電話(090-7514-7752)に必ずご一報ください。
※キャンセルされた場合、準備関係上キャンセル料が発生しますのでご注意ください。
【キャンセル料】
・講座開催日前日（3/16）＆当日キャンセル（3/17）⇒受講料１００％
・講座締切日（3/13）~前々日キャンセル（3/15）⇒受講料５０％
☆ご自身のスケジュールをよくご確認されてからの受講申し込みを強くオススメします。
追伸：
「ちゃんとした料理」はできなくても大丈夫。ドレッシングが変わるだけで、食卓は驚くほど変わります。
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春は、新しい一歩を始めるのにぴったりの季節。小さな変化を、一緒に楽しみましょう。
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サラダを“我慢の食事”から“楽しみな一皿”へ。
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ドレッシングを変えるだけで、無理のないヘルシー習慣が始まります。
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あなたのご参加をお待ちしています。
アディナのオーガニックキッチン～ダイナミックステラ～
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