・

なかでも、三大栄養素のひとつ。

・

なんといっても、体の組織生成に欠かせない栄養素だからね ☝

・

具体的には、 皮膚や髪の毛、筋肉をつくるだけでなく、 ホルモンや免疫物質といった、身体を調整する物質の材料にもなるのがタンパク質の働きだからです。

しかし、昨今では過剰なまでの糖質オフや糖質カットなどが流布しており、これもまたバランスを崩した現象といえますね。

そういう方は、動物食（肉や卵、乳製品）過多に陥ってしまうことが多々あります。すると、今度は内臓（肝臓や腎臓など）への負担をかけてしまうのです。

そこで、提案したいのが植物性のプロテイン。即効性は動物に比べて低いかもしれませんが、その他のリスクを天秤にかけた場合、非常に有益な選択肢になります。

特に、45歳を過ぎてからはプラントベース（植物性）のたんぱく質を強くオススメします！これらには、食物繊維をはじめ、ミネラル、ビタミン、良質な脂質、ヘルシー炭水化物も含みます。さらに、コレステロールもフリー！！

ヒトによっては、血圧やコレステロール、心疾患などを心配される方が多くなるのもこの年齢。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
安心してください。
今回、紹介する考え方やメニューはそれらの予防にもツナガりますので！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

過去、北海道各地をはじめ関東でも大人気を博してきたワークショップを開講します。

「この料理を学ぶことは、あなたにとってプラスしかありません！」と断言できます！

日々の食の問題や悩みは絶えないですが、少なくとも解決の糸口となれる120分講座。

 

「自宅でもできる、プラントベースなプロテイン料理をつくりたい！学びたい！」というご興味ある方は、続きをご覧ください。

・

\\今すぐお申し込みください//

～詳細情報～
■日時　　 　5月16日（Tue）10:30～12:30
■場所　   　 ひがしかわ町農村環境改善センター料理室
■持ちもの 　エプロン、ハンドタオル、筆記用具、お飲み物
■受講費　　 2,480yen
▢会員特典受講費　1,980yen
■定員　 　　8名（定員に達し次第、募集終了）
■講師　　　「ほんもの料理」研究家　横山アディナ
■お申込み方法
❶下記よりコメントください。
❷ご都合（事情）ある方は、横山アディナのFacebook個人メッセンジャーかメールまで。折り返し、連絡させていただきます。
■申し込み締切日・・5月13日21:00まで（定員に達し次第、早期締切になります。それ以降キャンセルの方は、キャンセルポリシーに沿ってキャンセル料が発生します。ご注意ください"(-""-)"）
■緊急時には、直接事務局まで０９０－７５１４－７７５２【事務局】にお電話を！

―――――――――――――――――――――――
注意（事務局より_(_^_)_）
＊お支払方法変更のお知らせ。
講座開催の事前振込となります。スムーズに講座運営するためにもご協力よろしくお願いします。

もし、領収書が必要な方は、お申込みの際に、宛名と但書きをご指定ください。お申込みされた方から順に事務局より振込先の案内をさせていただきます。よろしくお願いします。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

☆必ずお読みください！

～キャンセルポリシー～
※お申し込み後、キャンセルされる場合は必ずメッセージ、お電話(090-7514-7752)に必ずご一報ください。
※キャンセルされた場合、キャンセル料が発生しますのでご注意ください。

【キャンセル料】
・講座開催日前日＆当日キャンセル⇒受講料１００％
・講座締切日~前日キャンセル⇒受講料５０％
☆ご自身のスケジュールをよくご確認されてからの受講申し込みを強くオススメします。
☆もし、発熱や体調がすぐれない時には、無理をしてのご出席はお控えください。発覚後は、即ご相談ください。

―――――――――――――――――――――――