今だ！秋だ！体温を1度上げる！パンプキンづくしCooking教室

2021/10/12

【今だ！秋だ！体温を1度上げる！パンプキンづくしCooking教室】

「ガッツリ食べても低カロリー❣」
「胃もたれしない、でも満足感あり❣」
「野菜不足からのお通じ改善も図れる❣」

あなたのような方に受講を強くススメます。
👉カラダが冷えやすい方
👉かぼちゃ料理レパートリーの少ない、あなた
👉野菜不足のあなた
👉お通じの悪いあなた
👉アンチエイジング食を知りたい方
👉コレステロールフリーの料理を勉強したい方秋といえば、食の季節です！
秋食財の代表格といえば、そうパンプキン！

めくるめく季節に応じた「食財」で体を養い、健康状態を整える。そして、あなたの夢や目的、生活を満ち満ちたものに変えていくエネルギッシュ体質獲得を目的にしたCooking教室。

秋食財は、夏特有のジューシー（トマトやきゅうりのような水っぽさ）さから一変。「風の力」によって、水分が抜けて甘味とうま味がギュッと凝縮した栄養の塊と相成ります。

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今回の教室テーマ食財は、パンプキン。だけど、毎回似たような味つけ、料理でマンネリになっていませんか？
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秋のパンプキンCooking教室では、【ハーブ×スパイス×パンプキン】の掛け算で、いつもとは異なる角度から攻略したいと思います。

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●パンプキン１つとっても、個性があり、特徴があり、適正・不適正料理がある。
●その性質を見極めて、料理していく。
●ワンランクUP！したパンプキンの使い手になれる！
●お子さんがいれば「おかわり、ちょうだい」の連呼！
●野菜不足からくる、お通じの悪さからも解放！
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当教室が目指す「健康と美容」に特化した料理コンセプト
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①美味しい（≒素材の本質を引き出す）
②ヘルシー（≒自然の原理原則に適った）
③少量でも充分満足できる（≒栄養が充足）
④洗い物がラク（≒油のギトギトとは無縁）
⑤栄養も豊富（≒食材の選択眼と事実の確認）
⑥食物繊維が豊富（≒お通じ改善）
⑦レシピがシンプル♪（≒正確な技術ノウハウ）
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以上、７つの観点を【統合】してお届けします！

だから、たとえあなたが料理ビギナーであってもご安心ください❣レシピを極限までシンプルに落とし込んでいるので大丈夫☝何度でも質問してね。

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基本の「要点」さえバッチリ押さえておけば、何度でも【再現】できるよ。さらに、アレンジ自在で、ヘルシースイーツやヘルシー料理のレパートリーが増えていくよ！

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「大丈夫！」

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あなたが失敗する前に、アディナが事前に、失敗を幾度も重ねているから＜失敗ポイントの分岐点＞も丁寧に伝えるよ。そこは「安心」してね。
そして、その後は身体感覚を通じた料理実習に。
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〖プラントベースdeパンプキンづくしメニュー〗

＊パンプキン＆全粒粉のふわふわハーブフォカッチャ
＊フォカッチャに超マッチするハーブトッピング
＊ベーシック・パンプキンピューレ
＊秋のパンプキンカレー
＊ヴィーガン・パンプキンプリン
＊ヴィーガン・パンプキンラテ
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盛りだくさんバラエティー🌻
日々の生活のなかで、取り組みやすいようにかみ砕いてお伝えしますね！

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\\今すぐお申し込みください//

～詳細情報～
■日時　　　１０月２３日（Sat）１０：３０～１５：００
■場所　　　ラフティー（ナチュラルココ本店隣接棟）
■持ちもの　エプロン、ハンドタオル、筆記用具、お飲物、買い物袋(エコバッグ）、タッパーウェア、保冷剤、保冷バッグ、ジップロック
■受講費　　５，５００yen（受講費のご案内は、事務局から連絡）
■オプション１，２００yen（直径２０ｃｍフォカッチャ1枚＋ヴィーガンパンプキンプリン２個）
▢動画会員　４，９５０yen（会員特典１０％OFF）
■定員　 　　１０名（定員に達し次第、募集終了）
■講師　　　「ほんもの料理」研究家　横山アディナ
■お申込み方法
❶メールで返信か下のコメント欄で参加意思表示ください。その際には、オプションの有無もお知らせください。
❷折り返し、連絡させていただきます。
■申し込み締切日・・・１０月２０日２１：００まで（定員に達し次第、早期締切になります。）
■緊急時には、直接事務局まで０９０－７５１４－７７５２【事務局】にお電話を！