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・熱湯・・・５５０～７００ml

▶バラの蕾

薬膳では「氣」の巡りを整え、心と身体の緊張をやわらげる食材として親しまれています。気持ちが張りつめてイライラしやすいときや、ストレスによる気分の落ち込み、感情の起伏が気になるときに取り入れられてきました。また、PMS（月経前症候群）や生理中の不快感に寄り添う素材としても古くから用いられています。

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華やかでやさしい香りは、慌ただしい毎日にほっとひと息つく時間を与え、心を穏やかに整える養生の一杯としておすすめです。

▶桑の実（マルベリー）

桑の実は、薬膳では身体に潤いを与え、余分な熱をやさしく鎮める食材として親しまれています。のぼせや口の渇き（ドライマウス）が気になるときや、乾燥しやすい季節の養生に取り入れられてきました。

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また、「血」の巡りを大切にしながら、すっきりとしたお通じを促す養生食材としても知られています。さらに、年齢とともに気になりやすい若白髪や眠りの質が気になる方にも用いられてきました。

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お茶に加えると、美しい赤紫色が彩りを添え、ほのかなフルーティーな甘みが広がります。見た目にも華やかで飲みやすく、毎日の養生茶にやさしい味わいと潤いをもたらしてくれる素材です。

▶菊

薬膳的には余分な熱をやさしく鎮め、心身を穏やかに整える食材として親しまれています。

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ほてりやのぼせを感じやすいとき、目の疲れや充血が気になるとき、頭が重く感じたり頭痛を感じたりするときの養生に取り入れられてきました。身体にこもった熱をやさしく解放し、すっきりとした心地よさへ導くと考えられています。

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菊花のお茶は、すっきりとした飲み口とやさしい花の香りが特徴です。暑さで疲れやすい夏の養生にもおすすめで、心と身体を穏やかに整えながら、爽やかなひとときを楽しめます。

▶クコの実（ゴジベリー）

薬膳では生命力を養い、目や肌に潤いを与える食材として古くから親しまれています。

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目の疲れや乾燥が気になるときや、肌のコンディションを整えたいとき、女性特有のゆらぎを感じるときの養生に取り入れられてきました。また、栄養価が高く、ポリフェノールやカロテノイドなどの抗酸化成分を含むことから、毎日の健康維持を支える食材としても知られています。

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お茶に加えると、やさしい甘みと鮮やかな赤色が彩りを添え、ほんのりとした自然な風味を楽しめます。毎日の養生茶に取り入れやすく、心とからだをいたわる一杯としておすすめです。

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ご注意
クコの実は、一部の降圧薬や抗凝固薬との相互作用が報告されています。高血圧で治療中の方やお薬を服用されている方は、事前に医師や薬剤師へご相談ください。

▶陳皮

陳皮は、成熟したみかんの皮を乾燥・熟成させたもので、薬膳では「気」の巡りを整え、胃腸の働きを助ける食材として古くから親しまれています。

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食べ過ぎや飲み過ぎで胃が重たく感じるときや、お腹の張りが気になるとき、消化の働きを整えたいときの養生に取り入れられてきました。胃液の分泌を促す働きを助けるとされ、すっきりとした食後の心地よさをサポートする素材です。また、痰が絡みやすいときにも用いられてきました。

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現代では、ポリフェノールの一種であるフラボノイドなどを含むことから、抗酸化・抗炎症作用が期待される食材としても注目されています。

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爽やかな柑橘の香りとほのかな苦みが特徴で、お茶として楽しむのはもちろん、味噌汁やうどんのトッピング、煮物や和え物の風味づけにもおすすめです。毎日の食卓に手軽に取り入れられる、身近な養生食材です。

このブレンドに込めた想い