菌食のススメ！【腸活2026中秋の陣「育てる発酵サルサ」Cooking教室inオホーツク北見

2026/7/17

「朝起きても疲れが抜けない…」

「最近、お腹の調子が安定しない。」

「以前はこんなことなかったのに…。」

そんなふうに感じる日が増えていませんか？

そんな更年期中、もしくは終えられた「ゆらぎ世代」へ。

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最近こんなお悩みはありませんか？

そんな方におすすめしたいのが、

【腸活2026 中秋の陣】
「育てる発酵サルサ」Cooking教室 in オホーツク北見

北見初開催。

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北海道の旬野菜を使って、植物性乳酸菌たっぷりの発酵サルサを一緒に仕込みます。

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発酵が進むほど、ピリッとした辛みは、奥深いうま味へ。そして毎日の食卓に、乳酸菌・食物繊維・ビタミン・ミネラルを、おいしく自然に取り入れられます。

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「腸が変わると、毎日の調子が変わる。」

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そんな体験を、ご自身の身体で感じてみませんか？

【この教室で手にはいること】

✔ 発酵初心者でも失敗しない作り方
✔ 腸活を毎日の食事で続けるコツ
✔ 更年期世代にうれしい"食べる腸ケア"
✔ 家族も喜ぶ発酵レシピ
✔ 毎年、自宅で作れる一生モノの技術

こんな方におすすめです

□ 更年期をできるだけ快適に過ごしたい
□ お腹の調子を整えたい
□ 食事から体質改善を始めたい
□ 発酵食品が好き
□ 野菜をもっとおいしく食べたい
□ 身体の中から元気になりたい

5月レッスンメニューはこちら！

●植物乳酸菌発酵サルサ
●忙しい日でも作れるフレッシュサルサ
●マッシュドポテト
●揚げないメキシカンから揚げ
●Tofuスクランブル

ご自宅ですぐ再現できるレシピばかりです。

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発酵は、未来の自分への仕込み過程。

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40代を過ぎると、「何を食べるか」がそのまま身体のコンディションにつながります。だからこそ、無理な健康法ではなく、毎日おいしく続けられる発酵習慣を始めませんか？

腸を育てることは、これから先の毎日を育てることでもあります。一緒に、おいしく楽しく"菌食"を始めましょう。定員になり次第、受付終了となります。ご興味のある方は、お早めにお申し込みください。

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\\さぁ、今すぐお申し込みください//

《注意（事務局より_(_^_)_）》
＊お支払方法のお知らせ。講座開催の事前振込となります。スムーズに講座運営するためにもご協力よろしくお願いします。もし、領収書が必要な方は、お申込みの際に、宛名と但書きをご指定ください。お申込みされた方から順に事務局より振込先の案内をさせていただきます。よろしくお願いします。

追伸：

最後に、お伝えしたいことがあります。

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40代、50代以降になると身体は正直に顕れてきます。

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「何を食べるか」が、その日の体調だけでなく、これから先の毎日にも少しずつ積み重なっていきます。だからこそワタシは、我慢する健康法ではなく「おいしいから続けられる発酵食」をお伝えしたいと思っています。

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今回の教室は、すべて植物性食材でつくるプラントベースのメニュー。

「身体にいいものは、味気ない。」

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そんなイメージが変わるような、スパイスや発酵の力を活かした”満足感のあるお料理”をご紹介します。しかも、特別な材料ばかりではありません。

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安心してご参加ください

料理が得意でなくても大丈夫です。

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発酵が初めての方にも、一つひとつ丁寧にお伝えします。難しい技術は必要ありません。

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「これなら家でも作れそう。」そう思っていただける内容です。

アットホームな雰囲気なので、質問もしやすく、ゆっくり学んでいただけます。

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北海道の旬野菜が、食卓を彩る"ごちそう"へと変わります。
健康のため。
美容のため。
そして、毎日の料理がもっと楽しくなるため。

そのすべてを、この一日で持ち帰っていただけたら嬉しく思います。