まるで揚げたみたい!オーブン焼き新じゃが Herb&Spice~ハーブ&スパイス スパイス オーブン焼き 油で揚げない 【まるで揚げたみたい!オーブン焼き新じゃが】 まるで揚げたみたい!オーブン焼き新じゃがのレシピダウンロードは、こちら。 【このレシピの着眼点】 ●揚げ物は、身体への負担が大きい(胃もたれやムカムカなど...
ギリシアスタイルオムレツ(グルテンフリー&プラントベース) side dish~おかず グルテンフリー プラントベース オムレツ 【プラントベースのギリシアスタイルオムレツ】 プラントベースのギリシアスタイルオムレツのレシピダウンロードは、こちら。 【このレシピの着眼点】 ●ここ最近は、かなりの頻度でグルテンフリーシリーズ連発し...
Tofuのハーブオイル漬け Herb&Spice~ハーブ&スパイス Tofu 豆腐 ハーブオイル漬け 【Tofuのハーブオイル漬け】 豆腐(Tofu)の新しい魅力的な食べ方提案! Tofuのハーブオイル漬けのレシピダウンロードは、こちら。 日本の伝統庶民食の筆頭にもあげられる豆腐、その味わいは中立的(ニュ...
オーブン焼きシンデレラパンプキン basic~基本(下ごしらえ) オーブン焼き パンプキン カレースパイスミックス 【オーブン焼きシンデレラパンプキン】 オーブン焼きシンデレラパンプキンのレシピダウンロードは、こちら。 ・ かわいらしいパンプキンが手に入ったよ!さっそく包丁を入れてみると、、、予想に反して水っぽい!...
No Fry ”フライド”ポテト dressing&dip~ドレッシング&ディップ NoFryフライドポテト 揚げない カンタン 【No Fry ”フライド” ポテト】 No Fry “フライド“ ポテトのレシピダウンロードは、こちら。 ・ その名のごとく、油で揚げないヘルシーポテト! 焼きたてホクホクを召し上がれ~~~♫ ・ 調理法的にも【揚げ】 [&...
パンプキンポタージュ soup~スープ パンプキン βカロテン ファイバー 【パンプキンポタージュ】 冬至を迎えて、本格的な冬を迎えています。 ・ 今朝はホントに冷えたよ~!!温度計を見ると零下15度だもの。朝一番の日課でもある筋トレ雪かきをしに家の前に出ると、、、ダイヤモン...
紫芋のラテ drink~ドリンク ドリンク 紫芋 ラテ 【紫芋のラテ】 冷えてくると、スムージーよりも温かいラテを求めたくなります。 紫芋ラテは、ファイバー(食物繊維)、ミネラルをたくさん含み、砂糖フリーでも芋が内包している十分な甘味で満足できる大好きな...
スパイシーベイクドKikuimo(菊芋) その他 イヌリン 食物繊維 カレー 【スパイシーベイクドKikuimo(菊芋)】 スパイシーベイクドKikuimo(菊芋)のレシピダウンロードは、こちら。 このレシピの着眼点 ●油で揚げずに、オーブン焼きなのでヘルシー!コンロ周りが汚れず、洗い物もラ...
ミントスラッシー・ヘルシーヴァージョン Herb&Spice~ハーブ&スパイス ハーブ 自家製 ミント 【ミントスラッシー・ヘルシーヴァージョン】 外気温44℃をとうとうマークの北海道。針がもう振り切っているよ~~~((+_+))家の中は、36℃、36℃。 あの~ココ北海道ですよ~((+_+)) ・ あまりにも暑いので、ス...
改良・最新版 自家製アイスミントレモネード drink~ドリンク ハーブ レモネード 自家製 【改良・最新版 自家製アイスミントレモネード】 以前にご紹介したアイスミントレモネードのレシピは、かれこれ5年前に記録しておいたもの。あれから毎年好評をいただいております。 ・ 当時は、計量単位を「カ...